Balitteknologikaret.co.id – Pound fit merupakan salah satu jenis olahraga yang sedang naik daun akhir-akhir ini. Banyak sekali manfaat pound fit untuk wanita sehingga tidak heran jika olahraga ini begitu di gemari.

Seperti yang sudah kita ketahui, setiap olahraga pasti memiliki manfaat bagi tubuh kita. Hal ini menjadi salah satu cara untuk kita tetap menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, tidak semua orang menyukai aktivitas olahraga karena kerap kali dianggap sebagai aktivitas yang berat dan membosankan.

Pound fit menjadi olahraga pilihan bagi banyak orang karena dianggap sebagai salah satu jenis olahraga yang menyenangkan. Lalu, bagaimana sih sebenarnya olahraga pound fit itu sendiri? Yuk, simak penjelasan tentang pound fit berikut ini.

Daftar Isi

Apa itu Olahraga Pound Fit?

Pound fit merupakan olahraga yang memiliki gerakan seperti sedang melakukan aerobik sembari memukul drum. Oleh karena itu, olahraga pound fit tentu saja dilengkapi dengan alat semacam stik yang telah dirancang khusus. Stik ini biasa disebut dengan Ripstix.

Pound fit termasuk ke dalam golongan olahraga kardio yang di padukan dengan taiko dan dance. Di ketahui bahwa olahraga pound fit dapat membantu tubuh membakar hingga 900 kalori.

Tidak hanya sehat, olahraga ini juga menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan karena irama dari lagu dan hentakan yang di hasilkan dari ripstix menjadi suatu perpaduan yang dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih fresh.

Biasanya, olahraga pound fit memiliki durasi selama 45 menit. Mungkin bagi sebagian orang durasi olahraga ini lumayan lama. Namun, selama melakukan pound fit kita tidak akan menyadari perihal waktu karena olahraga ini begitu menyenangkan dan bisa membuat kita menikmati gerakan serta irama yang ada.

Jadi, apa saja sih manfaat dari pound fit? Berikut telah kami rangkum manfaat pound fit bagi tubuh kita.

Manfaat Pound Fit Untuk Wanita

Meningkatkan Semangat dan Memperbaiki Mood

Seperti yang sudah sempat di jelaskan di atas, pound fit memiliki gerakan seperti sedang memukul drum di iringi dengan irama lagu. Gerakan serta irama dari lagu inilah yang dapat memacu serta meningkatkan semangat bagi para penikmat olahraga pound fit.

Selain itu, pound fit juga dipercaya dapat membantu para penikmatnya untuk memperbaiki mood serta menjernihkan pikiran. Hal ini tentu saja akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh untuk membantu kita menghindar dari kondisi stress maupun depresi.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Segala jenis olahraga tentu saja memiliki peluang untuk membantu kita dalam upaya menurunkan berat badan. Gerakan pound fit sendiri dapat melatih pergerakan tubuh bagian atas, punggung, perut, tangan, hingga tubuh bagian bawah.

Maka dari itu, pound fit termasuk ke dalam golongan olahraga yang memiliki peluang penurunan berat badan cukup besar karena gerakannya yang beragam dan melibatkan hampir seluruh bagian tubuh di dalam prosesnya.

Melatih Otot Tengah Tubuh

Pound fit dapat melatih otot tubuh bagian tengah agar menjadi lebih kuat. Biasanya otot yang akan mendapatkan dampak lebih besar dari gerakan pound fit yaitu otot bagian perut dan paha. Hal ini membuat olahraga pound fit dapat menjadi pilihan yang tepat untuk kalian yang ingin fokus mengecilkan tubuh bagian pinggang dan paha.

Meningkatkan Kemampuan Fokus

Fokus sangat di perlukan dalam olahraga ini karena gerakan pound fit membutuhkan kemampuan untuk mengikuti gerakan sembari menghentakkan ripstix sesuai dengan ritme lagu. Oleh karena itu, semakin sering seseorang melakukan pound fit maka akan semakin meningkat pula kemampuan fokus dalam dirinya.

Nah, itu dia beberapa penjelasan mengenai olahraga pound fit beserta manfaatnya. Jika kamu tertarik, tidak ada salahnya untuk ikut mencoba olahraga yang satu ini lho!

Baca Juga: