Balitteknologikaret.co.id

Author: Putri Larasati

  • Prediksi Link Nonton Bali United vs Persik BRI Liga 1 Hari Ini

    Prediksi Link Nonton Bali United vs Persik BRI Liga 1 Hari Ini

    Balitteknologikaret.co.id – Bali United akan melawan Persik Kediri di laga pekan ke-7 BRI Liga 1 2023/2024. Pertandingan kedua tim ini akan berlangsung pada hari ini Senin, 7 Agustus 2023 pukul 19.00 WIB di Stadion Kapten I Wayan Dipta. Simak, prediksi dan link nonton Bali United vs Kediri.

    Tim Bali United kini tengah memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Tim berjuluk Serdadu Tridatu ini tidak pernah terkalahkan di empat pertandingan terakhir. Tren positif tersebut membuat Bali United naik ke papan atas klasemen sementara BRI Liga 1 2023/2024. Bali United hanya perlu menjaga performa saat laga kandang melawan Persik Kediri.

    Sedangkan, pertandingan di pekan ke-7 ini bisa menjadi tekanan untuk tim Persik Kediri. Tim berjuluk Macan Putih ini memiliki rekor buruk tiap bertemu dengan Serdadu Tridatu. Tim besutan Marcelo Rospide ini perlu memburu kemenangan agar bisa memperbaiki head to head bertemu Bali United.

    Seperti apa pertandingan Bali United vs Persik Kediri yang akan berlangsung malam hari nanti? Simak, prediksi dan link nonton Bali United vs Persik Kediri di artikel ini.

    Preview Bali United dan Persik Kediri di BRI Liga 1 2023/2024

    preview bali united vs persik

    Performa Bali United sangat apik sejak laga pekan ke-3 BRI Liga 1 2023/2024. Bali United berhasil menang beruntun saat melawan Arema FC dengan skor 1-3, Madura United dengan skor 2-1, dan Dewa United dengan skor 3-1. Namun, kemenangan beruntun itu harus terhenti lantaran Bali United bermain imbang saat melawan Persib Bandung dengan skor 0-0.

    Hasil positif Bali United ini beriringan dengan posisi yang kini diraihnya di papan atas klasemen sementara. Bali United kini menempati peringkat ke-5 dengan perolehan 10 poin. Situasi tersebut membuat Bali United lebih dekat dengan Madura United yang berada di posisi puncak. Bali United hanya terpaut 3 angka saja dari Madura United.

    Bali United diprediksi memiliki motivasi tinggi untuk dapat meraup 3 poin setelah bermain imbang dengan Persib. Bali United memiliki modal penting di pertandingan malam nanti, di mana tim ini akan bertindak sebagai tuan rumah. Dukungan supporter tentunta akan memperkuat mental Serdadu Tridatu melawan Persik.

    Bali United belum pernah menorehkan hasil minor setiap bertemu dengan Persik Kediri. Dalam enam pertemuan kedua tim dalam kurun waktu 2009-2023, Bali United meraih 3 kemenangan dan 3 imbang. Meski demikian, Bali United masih perlu mewaspadai Persik Kediri.

    Pasalnya, Persik Kediri secara mengejutkan berhasil mengalahkan PSM Makassar pada pertandingan pekan lalu. Juara bertahan Liga 1 itu berhasil ditundukkan oleh Persik dengan skor 1-2. Hasil tersebut adalah capaian apik untuk Macan Putih. Pasalnya, Persik di dua laga sebelumnya Persik Kediri mengalami kekalahan beruntun.

    Kemenangan Persik melawan PSM menjadi modal penting untuk tim ini yang nanti malam akan bertandang ke markas Bali United. Jika berhasil menaklukkan Bali United, Persik Kediri akan mencatatkan kemenangannya di dua laga tandang beruntun.

    Head to Head (H2H) Bali United vs Persik

    h2h bali united vs persik

    Hasil 5 Pertemuan Terakhir Bali Utd vs Persik

    • 14 Februari 2023: Persik Kediri vs Bali United 1 – 1
    • 27 Agustus 2022: Bali United vs Persik Kediri 4 – 0
    • 31 Maret 2022: Persik Kediri vs Bali United 1 – 3
    • 27 Agustus 2021: Bali United vs Persik Kediri 1 – 0
    • 30 Mei 2010: Bali United vs Persik Kediri 1 – 1

    Hasil 5 Pertandingan Terakhir Bali United

    • 08 Juli 2023: Borneo vs Bali United 1 – 1
    • 15 Juli 2023: Bali United vs Madura United 2 – 1
    • 21 Juli 2023: Arema vs Bali United 1 – 3
    • 29 Juli 2023: Bali United vs Dewa United 3 – 1
    • 03 Agustus 2023: Persib vs Bali United 0 – 0

    Hasil 5 Pertandingan Terakhir Persik

    • 9 Juli 2023: Madura United vs Persik Kediri 3 – 2
    • 15 Juli 2023: Persik Kediri vs Arema 5 – 2
    • 21 Juli 2023: Dewa United vs Persik Kediri 3 – 0
    • 28 Juli 2023: Persik Kediri vs Persib 1 – 2
    • 3 Agustus 2023: PSM vs Persik Kediri 1 – 2

    Prediksi Susunan Pemain dan Skor Bali United vs Persik

    prediksi link nonton bali united vs persik

    Bali United (4-3-3): Adilson Maringa; Elias Dolah, Novri Setiawan, Ricky Fajrin, Jajang Mulyana; Sidik Saimima, Mohammed Rashid, Eber Bessa; Muhammad Rahmat, Privat Mbarga, Jefferson.

    Pelatih Bali United: Stefano Cugurra.

    Persik Kediri (4-2-3-1): Dikri Yusron; Gunawan Dwi Cahyo, Agi Munawar, Yusuf Meilana, Hamra Hehanusa; Arthur Irawan, Rohid Chand; Supriadi, Krisna Bayu Otto, Miftahul Hamdi; Flavio Silva.

    Pelatih Persik Kediri: Marcelo Rospide.

    Berdasarkan preview dan head to head Bali United dan Persik Kediri, pertandingan ini diprediksi akan diunggulkan oleh Bali United.

    Link Nonton Bali United vs Persik Kediri BRI Liga 1 2023/2024

    Bagi yang ingin menyaksikan pertandingan ini, bisa menontonnya melalui live streaming Vidio dan Indosiar. Berikut di bawah ini adalah link nonton Bali United vs Persik:

    Link Nonton Bali United vs Persik – 1

    Link Nonton Bali United vs Persik – 2

    Itulah ulasan mengenai prediksi dan link nonton Bali United vs Persik Kediri di BRI Liga 1 2023/2024 yang berlangsung hari ini Senini, 7 Agustus 2023 di Stadion I Wayan Dipta.

    Baca Juga:

  • Prediksi Link Nonton Live Streaming Persita vs PSM BRI Liga 1

    Prediksi Link Nonton Live Streaming Persita vs PSM BRI Liga 1

    Balitteknologikaret.co.id – Laga pekan ke-7 BRI Liga 1 2023/2024 akan mempertemukan Persita Tangerang vs PSM Makassar. Pertandingan Persita Tangerang vs PSM Makassar akan berlangsung hari ini Senin, 7 Agustus 2023 pukul 15.00 WIB. Simak, prediksi dan link nonton Persita vs PSM di artikel ini.

    Persita Tangerang akan menjamu PSM Makassar di Stadion Indomilk Arena, Tangerang. Pada pekan ke-6, Persita dan PSM sama-sama tak bisa meraih kemenangan di laga kandang. PSM Makassar harus tunduk atas Persik dengan skor 1-2 di Stadion Gelora BJ. Habibie. Sedangkan Persita harus kalah melawan Bhayangkara dengan skor 0-1.

    Artinya di laga sore nanti, kedua tim berupaya untuk kembali ke jalur kemenangan. PSM Makassar yang menjadi juara BRI Liga 1 musim lalu, bukanlah lawan yang mudah untuk Persita Tangerang. Persita Tangerang mengincar tiga poin untuk bisa menang.

    Siapa yang akan memenangkan laga hari ini? Simak, ulasan prediksi dan link nonton Persita vs PSM. Akan ada ulasan prediksi skor hingga susunan pemain. Simak penjelasan lengkapnya di artikel ini.

    Preview Persita dan PSM di BRI Liga 1 2023/2024

    preview persita vs psm

    Kedua tim Persita dan PSM berada di tren minor di dua laga terakhir. Baik Persita maupun PSM sama-sama menelan kekalahan dan berakhir imbang di dua pertandingan. Laga sore hari ini di Stadion Indomilk Arena akan menjadi kesempatan kedua tim untuk memutus tren minor.

    Persita Tangerang harus menelan kekalahan di kandang sendiri saat melawan Bhayangkara FC. Hasil tersebut mengecewakan, mengingat Persita menjadi satu-satunya tim yang gagal untuk mendapatkan poin dari Bhayangkara sampai pekan ke-6.

    Sebelum di tren minor, Persita memiliki raihan yang positif di empat laga yang tidak terkalahkan. Tiga di antaranya diraih dengan kemenangan beruntun. Hasil tersebut membuat tim berjuluk Pendekar Cisadane turun di peringkat ke-6 dengan perolehan 10 poin, atau hanya berjarak 3 angka dari Madura United yang ada di posisi puncak.

    Sedangkan, PSM Makassar juga menelan kekalahan di laga terakhir. Tim berjuluk Juku Eja ini harus takluk melawan Persik Kediri di kandang sendiri dengan skor 1-2. Kekalahan itu membuat rekor tiga laga tidak terkalahkan PSM putus. Saat ini, juara bertahan Liga 1 ini posisinya tertahan di peringkat ke-10 dengan meraih 8 poin.

    Laga sore hari ini akan menjadi ujian berat untuk PSM. Berjarak empat hari, Persita Tangerang bermain dua laga kandang beruntun. Sementara, PSM harus menempuh perjalanan udara dari Parepare menuju Tangerang.

    Kabar baiknya, PSM diprediksi akan memainkan Reza Arya Pratama, Everton Nascimento, dan Andy Harjito. Ketiga pemain tersebut sempat absen di laga terbaru lantaran cedera. Namun, ketiga pemain tersebut terlihat ikut latihan tim pada Jumat (4/8/2023).

    Laga Persita vs PSM ini tentunya berpeluang menarik Mengingat kedua tim saat ini sama-sama ingin bangkit dari kekalahan, dengan adanya tambahan amunisi dari sejumlah pilar yang telah kembali.

    Head to Head (H2H) Persita vs PSM

    h2h persita vs psm

    Hasil 5 Pertemuan Terakhir Persita vs PSM

    • 13 Maret 23: Persita vs PSM 0-0
    • 8 Desember 22: PSM vs Persita 3-1
    • 19 Februari 2022: PSM vs Persita 0-2
    • 1 November 2021: Persita vs PSM 0-3
    • 6 Maret 2020: Persita vs PSM 1-1

    Hasil 5 Pertandingan Terakhir Persita Tangerang

    • 3 Agustus 2023: Persita vs Bhayangkara 0-1
    • 28 Juli 2023: Persikabo vs Persita 2-2
    • 22 Juli 2023: Persita vs Persija 1-0
    • 15 Juli 2023: RANS vs Persita 0-1
    • 8 Juli 2023: Persita vs PSIS 2-0

    Hasil 5 Pertandingan Terakhir PSM Makassar

    • 3 Agustus 2023: PSM vs Persik 1-2
    • 29 Juli 2023: Bhayangkara vs PSM 0-0
    • 22 Juli 2023: PSM vs Persib 4-2
    • 14 Juli 2023: Persikabo vs PSM 0-1
    • 8 Juli 2023: PSM vs Dewa 1-2

    Prediksi Susunan Pemain dan Skor Persita vs PSM

    prediksi dan link nonton persita vs psm

    Persita (4-3-3): Rendy Oscario; Christian Rontini, M Toha, Mario Jardel, Javlon Guseynov; Mateo Bustos, Bae Sin-yeong, Esal Sahrul; Irsyad Maulana, Ezequiel Vidal, Ramiro Fergonzi.

    Pelatih Persita: Luis Duran.

    PSM (3-5-2): Muhammad Ardiansyah; Yuran Lopes, Erwin Gutawa, Safrudin Tahar; Akbar Tanjung, Yakob Sayuri, Muhammad Arfan, Kenzo Nambu, Yance Sayuri; Ricky Pratama, Wiljan Pluim.

    Pelatih PSM: Bernardo Tavares.

    Berdasarkan preview dan statistik H2H, pertandingan laga sore ini diprediksi akan diunggulkan oleh PSM Makassar. Namun, tidak menutup kemungkinan jika Persita bermain apik. Sehingga, laga ini bisa saja berakhir dengan hasil imbang.

    Link Nonton Persita vs PSM BRI Liga 1

    Bagi yang ingin menyaksikan pertandingan laga sore ini, bisa menontonnya melalui live streaming di Vidio dan Indosiar. Berikut di bawah ini adalah link nonton Persita vs PSM di BRI Liga 1 2023/2024:

    Link Nonton Persita vs PSM – 1

    Link Nonton Persita vs PSM – 2

    Demikian ulasan mengenai prediksi dan link nonton Persita Tangerang vs PSM Makassar di laga pekan ke-7 BRI Liga 1 2023/2024.

    Baca Juga:

  • Link Nonton One Piece Episode 1071 Gear 5 Tayang Hari Ini

    Link Nonton One Piece Episode 1071 Gear 5 Tayang Hari Ini

    Balitteknologikaret.co.id – One Piece 1071 episode Gear 5 tayang hari ini Minggu, 6 Agustus 2023. Bagian yang sangat ditunggu-tunggu oleh penggemar akhirnya tiba. Bagi yang ingin menyaksikannya, simak link nonton One Piece 1071 episode Gear 5 di artikel ini.

    Link nonton One Piece 1071 Gear 5 banyak dicari penggemar dan menjadi trending Google hari ini. Dalam One Piece episode 1071 ini akan menampilkan sosok Luffy dan Gear 5 yang bertarung dengan kapten bajak laut Beast, yakni Kaido.

    One Piece 1071 Episode Luffy Gear 5

    one piece 1071 anime

    Pertarungan antara Gear 5 dan Luffy melawan Kaido, makhluk terkuat di bumi akan disajikan di One Piece 1071. Episode 1071 ini telah tayang pukul 09.00 WIB. One Piece 1071 adalah episode yang akan menjawab beberapa kondisi menggantung di episode sebelumnya.

    Pada One Piece 1070, Luffy diceritakan kalah dan mati dari Kaido. Akan tetapi, para nakama masih berjuang untuk menghadapi bajak laut Beast. Ternyata, Luffy yang tergeletak itu masih hidup. Degup jantung Luffy terdengar oleh Zunesha yakni gajah raksasa yang jadi Pulau Zou, pulau tempat Suku Mink.

    Dan ada kemungkinan jika Luffy siap untuk membalaskan dendamnya dan siap mengalahkan Kaido. Kebangkitan ini membuat Luffy bisa lebih kuat dan membuat seluruh benda yang disentuhnya menjadi elastis.

    Di episode 1070, Luffy digambarkan sebagai sosok Joy Boy di era ini. Luffy merupakan Joy Boy yang akan mewujudkan mimpi manusia ikan dan mengalahkan Kaido dengan kekuatan yang luar biasa.

    Luffy Gear 5 mengungkapkan bahwa buah iblis yang dimakannya, ternyata bukan jenis karet namun Hito Hito No Mi, Model Nika. Teknik Gear 5 memberikan evolusi yang signifikan di dalam kekuatan Luffy dan kemampuan luar biasa untuk bertarung.

    one piece 1071 gear 5

    Kebangkitan Luffy dalam mode Gear 5 ini membuat rambut dan pakaiannya berubah menjadi warna putih. Terkecuali ikat pinggang, topi Jerami, dan sandal yang dikenakannya.

    Dilansir dari Gamerant, Luffy Gear 5 adalah transformasi terkuat dari bajak laut topi jerami yang aksesnya diperoleh dari kebangkitan buah iblis. Kekuatan Luffy tak main-main, tidak hanya memperoleh tranformasi baru, namun Luffy memperoleh kemampuan untuk mengubah benda di sekitarnya menjadi karet.

    Luffy Gear 5 digambarkan sebagai prajurit pembebasan. Menurut Gorosei, Luffy menyebarkan tawa kemana pun ia pergi dan bertarung dengan kebebasan yang luar biasa.

    Link Nonton One Piece 1071 Luffy Gear 5

    link nonton one piece 1071

    One Piece 1071 Gear 5 mulai tayang pada Minggu, 6 Agustus 2023 pada pukul 09.00 WIB. Penggemar bisa menontonnya secara gratis dengan subtitle Indonesia lewat  iQIYI pada pukul 19.00 WIB.

    Atau juga bisa menontonnya di platform lainnya yang legal yakni Crunchyroll, WeTV, hingga Netflix. Berikut di bawah ini adalah link nonton One Piece 1071 Luffe Gear 5 Sub Indo:

    Link Nonton One Piece 1071 Gear 5 – 1

    Link Nonton One Piece 1071 Gear 5 – 2

    Demikian informasi mengenai link nonton One Piece 1071 episode Gear 5.

    Baca Juga:

  • Prediksi Link Nonton Swedia vs Amerika Serikat Piala Dunia Wanita 2023

    Prediksi Link Nonton Swedia vs Amerika Serikat Piala Dunia Wanita 2023

    Balitteknologikaret.co.id – Timnas wanita Swedia akan berhadapan dengan Amerika Serikat di babak 16 besar Piala Dunia Wanita 2023. Pertandingan antar Swedia vs Amerika Serikat ini digelar di Melbourne Rectangular Stadium, Australia pukul 16.00 WIB. Simak, prediksi dan link nonton Swedia vs Amerika Serikat.

    Pertandingan Piala Dunia Wanita 2023 di Selandia Baru dan Australia banyak menyajikan kejutan tak terduga. Beberapa tim unggulan harus tumbang lebih dulu dan gagal melaju ke babak 16 besar Piala Dunia Wanita 2023. Tim unggulan yang harus pulang yakni Argentina, Jerman, dan Italia.

    Sedangkan, tim yang sempat diragukan dapat melaju ke babak 16 besar seperti Swedia, ternyata berhasil membuat penggemar sepak bola terkejut. Bahkan, sebelum pertandingan menghadapi Amerika Serikat di babak 16 besar, Swedia berhasil meraih kemenangan tiga kali di fase grup.

    Berkat hasil yang apik itu, Swedia keluar menjadi juara Grup G dan memastikan diri lolos ke babak 16 besar dengan Afrika Selatan yang menjadi runner-up. Di ajang Piala Dunia tahun ini, Swedia menampilkan performa yang luar biasa setelah menumbangkan Italia dan Argentina.

    Simak, ulasan prediksi dan link nonton Swedia vs Amerika Serikat di babak 16 besar Piala Dunia Wanita 2023.

    Preview Swedia dan Amerika Serikat di Piala Dunia Wanita 2023

    preview Swedia dan Amerika Serikat

    Swedia sebagai tim yang diragukan bertahan di Piala Dunia Wanita 2023 membuktikan dengan lolos ke babak 16 besar. Performa yang apik dari Swedia mampu menumbangkan Argentina dan Italia. Kedua tim tersebut tak bisa mengimbangi permainan dari Swedia di Grup G.

    Saat pertandingan pertama, Swedia berhasil mengalahkan Afrika Selatan dengan skor 2-1. Gol tersebut dicetak oleh Amanda Olestedt di menit ke-90 dan Fridolina Rolfo di menit ke-65. Di pertandingan kedua, Swedia juga berhasil membungkam Italia dengan skor 5-0. Amanda Ilestedt menyumbang 2 gol, sisanya disumbangkan oleh Stina Blackstenius, Fridolina Rolfo, dan Rebecka Blomqvist.

    Setelahnya, Swedia juga membungkam Argentina dengan skor 2-0. 2 gol tersebut dicetak oleh Elin Rubensson dan Rebecka Blomqvist. Dalam tiga pertandingan Swedia telah mencatatkan 9 gol dan hanya kebobolan 1 gol saja. Swedia tampil sangat apik dan mengesankan di babak fase grup.

    Akan tetapi, di babak 16 besar Swedia harus bertemu dengan Amerika Serikat. Amerika Serikat adalah tim unggulan Piala Dunia Wanita yang berhasil lolos menjadi runner-up di Grup E. Meski dianggap tim kuat, Amerika Serikat tak bisa menunjukkan performa yang gemilang di fase grup. Tim ini hanya mencatatkan 4 gol dengan kebobolan 1 gol di 3 pertandingan.

    Di pertandingan pertama, Amerika Serikat berhasil memenangkan pertandingan melawan Vietnam dengan skor 3-0. Gol-gol tersebut dicetak oleh Lindsey Horan dan dua gol oleh Sophia Smith. Akan tetapi, performa ASmenurun ketika berhadapan dengan Belanda. Tim ini kesulitan untuk mencetakkan gol.

    Amerika bermain imbang 1-1 saat melawan Belanda. Dan kembali ditahan imbang dengan skor 0-0 saat melawan Portugal.  Oleh karena itu, pertandingan Swedia vs Amerika Serikat ini jadi momen baik untuk Swedia mencetak sejarah pertama. Amerika Serikat adalah tim yang menjuarai Piala Dunia Wanita 2019.

    Prediksi Susunan Pemain dan Skor

    prediksi pemain dan skor

    Swedia: Musovic; Ilestedt, Bjorn, Andersson, Eriksson; Rubensson, Angeldal; Asllani, Rytting Kaneryd, Rolfo; Blackstenius.

    Amerika Serikat: Naeher; Grima, Fox, Dunn, Ertz; Sullivan, Demelo, Horan; Smith, Williams, Morgan.

    Pertemuan Swedia dan Amerika Serikat bukan pertama kali terjadi. Kedua tim pernah bertemu di Piala Dunia Wanita 2019. Dari lima pertemuan terakhir, Amerika Serikat masih unggul dengan kemenangan tiga kali dan dua pertandingan lainnya imbang.

    Meski begitu, Swedia dapat menyulitkan Amerika setelah melihat performa mereka selama pertandingan di babak fase grup. Untuk pertandingan sore nanti, diprediksi bahwa Swedia akan lebih unggul dari Amerika Serikat.

    Prediksi skor Swedia vs Amerika Serikat adalah 2-1. Jika salah satu dari kedua tim menang, maka tim pemenang akan berhadapan dengan Jepang di perempat final.

    Link Nonton Live Streaming Swedia vs Amerika Serikat

    link nonton swedia vs amerika

    Laga kontra timnas wanita antara Swedia vs Amerika Serikat memang tak ditayangkan di saluran televisi Indonesia. Akan tetapi, jika ingin menikmati siaran langsung laga ini, penggemar bisa menontonnya secara gratis melalui layanan live streaming milik FIFA.

    Negara Indonesia menjadi salah satu negara yang dapat menikmati tayangan laga ini secara gratis di FIFA+. Berikut adalah link nonton live streaming Swedia vs Amerika Serikat dan pertandingan bola lainnyadi FIFA+:

    Link Nonton Jepang vs Norwegia

    Itulah ulasan prediksi dan link nonton Swedia vs Amerika Serikat di babak 16 besar Piala Dunia Wanita 2023.

    Baca Juga:

  • Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

    Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

    Balitteknologikaret.co.id – Asupan makanan untuk ibu hamil harus diperhatikan karena bisa mempengaruhi tumbuh kembang janin dalam rahim. Beberapa makanan yang baik untuk ibu hamil akan memberikan energi dan nutrisi yang cukup baik untuk si ibu dan juga bayi dalam kandungannya.

    Apalagi saat baru memasuki trimester pertama. Biasanya pada fase ini janin masih sangat rentan sehingga ibu hamil harus ekstra hati-hati dalam memilih asupan makanan. Selain makan makanan yang baik untuk ibu hamil, istirahat dan aktivitas harian juga tentunya harus lebih diperhatikan.

    Asupan makanan yang baik untuk ibu hamil bukan didasarkan pada jumlah porsinya, melainkan dari jumlah kandungan makanan tersebut. Ibu hamil membutuhkan banyak mineral untuk menunjang perkembangan janin dalam perut.

    Fase kehamilan adalah fase paling penting bagi pasangan yang baru menikah, untuk itu ibu hamil harus bisa memilih makanan mana yang terbaik agar janin bisa tumbuh sehat dan sempurna. Lalu apa saja makanan yang baik untuk ibu hamil? Berikut simak beberapa rekomendasi makanan terbaik yang bisa dikonsumsi selama masa kehamilan.

    Beberapa Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil

    makanan baik untuk ibu hamil

    • Ikan

    Ikan merupakan salah makanan yang baik untuk ibu hamil. Ikan mengandung asam lemak omega 3 dan protein yang berguna untuk perkembangan otak janin.

    Ikan yang direkomendasikan di sini adalah jenis ikan laut seperti salmon, tuna, dan ikan laut lainnya. Namun pemilihan ikan laut juga mesti hati-hati, karena tidak sedikit ikan yang sudah tercemar merkuri.

    • Daging tanpa lemak

    Makanan kedua yang direkomendasikan untuk ibu hamil yakni daging tanpa lemak. Daging tanpa lemak ini memiliki kandungan protein dengan kualitas tinggi. Untuk pemilihan daging, bisa mengkonsumsi daging sapi dan ayam.

    Sebagaimana diketahui, daging sapi mengandung kolin, zat besi, vitamin B, dan protein yang baik untuk kesehatan janin.

    • Produk olahan susu

    makanan untuk ibu hamil

    Saat hamil, biasanya ibu hamil mengalami mual dan muntah di pagi hari atau biasa disebut morning sickness. Hal tersebut adalah wajar dikarenakan hormon kehamilan. Jika tak bisa mengkonsumsi makanan-makanan berat, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi susu sebagai gantinya.

    Susu sangat penting selama masa kehamilan, kandungan susu dapay membantu pertumbuhan jaringan baru pada janin, seperti pembentukan otot serta memperbaiki jaringan yang rusak. Usahakan untuk mengkonsumsi susu khusus ibu hamil, karena kandungannya berbeda dengan susu biasa. Selain susu, ibu hamil juga bisa mengkonsumsi produk olahan susu lainnya seperti yoghurt atau pun keju.

    • Sayur dan buah-buahan

    Pada awal kehamilan juga dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin V, contohnya buah dan sayuran. Vitamin C pada ibu hamil dapat menambah kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya infeksi serta melancarkan pencernaan.

    Selain vitamin C, perbanyak juga makan sayur yang mengandung zat besi seperti bayam dan sayuran hijau lainnya. Hal ini agar sang ibu terhindar dari anemia. Untuk buah, ibu hamil dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi pisang, jeruk, tomat, dan alpukat.

    • Kacang-kacangan

    Ibu hamil yang sudah punya selera untuk ngemil dianjurkan untuk makan kacang-kacangan. Sebagaimana diketahui, kacang-kacangan mengandung protein yang baik untuk kehamilan. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung kalium, folat, zat besi, magnesium, serta kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah wasir.

    Saat hamil, sebagian besar ibu hamil akan mengalami wasir setelah melahirkan. Untuk itu perbanyak makan kacang-kacangan selama kehamilan.

    makanan sehat untuk ibu hamil

    • Sereal

    Sereal juga bisa jadi alternatif jika ibu hamil tidak bisa makan makanan berat di pagi hari dikarenakan mual dan muntah.

    Sereal baik bagi ibu hamil karena mengandung karbohidrat, mineral, vitamin B dan kalsium. Ibu hamil bisa mengkonsumsi sereal dengan susu di pagi hari.

    • Telur

    Sumber protein lainnya yang direkomendasikan untuk ibu hamil yakni telur. Telur mengandung protein dan asam amino yang berperan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan sel-sel janin.

    Selain itu, telur juga sangat baik untuk membantu perkembangan sumsum tulang belakang dan otak bayi karena kandungan kolin yang ada dalam kuning telur. Dengan rutin mengkonsumsi telur dapat menghindari bayi lahir cacat.

    Itulah beberapa makanan yang baik untuk ibu hamil yang bisa rutin dikonsumsi selama masa kehamilan. Selain dari makanan, usahakan juga mengkonsumsi vitamin dengan resep dari dokter kandungan agar tubuh semakin sehat.

    Baca Juga: