Balitteknologikaret.co.id

Author: Putri Larasati

Resep Sambal Goreng Ati Sapi Ampela Ayam Kentang
Balitteknologikaret.co.id – Sambal goreng ati sapi, ati ampela ayam kentang menjadi salah satu menu andalan Hari Raya Idul Fitri. Mau tahu cara membuat sambal goreng ati sapi ayam kentang? Simak resep sambal goreng ati sapi, ati ampela ayam kentang.

Sambal goreng ati sapi ayam kentang membuat menu Lebaran semakin komplit. Namun, menu ini juga bisa disajikan di luar dari momen Lebaran, dan bisa untuk lauk sehari-hari. Menu ini menjadi favorit banyak orang di Hari Lebaran lho.

Terlebih untuk para pecinta masakan pedas, dengan rasa yang lezat, gurih dari santan, pedas dari cabai, melengkapi cita rasa menu ini. Menu sambal ati sapi ayam kentang ini sangat cocok disantap dengan nasi putih hangat dan ketupat.

Penggunaan ati sapi dapat diganti dengan ati ampela ayam, agar lebih ekonomis namun tetap enak. Semua olahan resep sambal goreng ati sampi ampela ayam kentang ini, dapat disesuaikan dengan selera masing-masing.

Balitteknologi akan memberikan resep sambal goreng ati sampi ampela ayam kentang pedas dan enak untuk Lebaran.

Resep Sambal Goreng Ati Sapi Kentang Sederhana

Bahan:
- Hati sapi 750 gram
- Kentang dikupas dan dipotong 500 gram
- Cabai merah 3 buah yang dibuang bijinya dan diiris tipis serong
- Daun salam 3 lembar
- Lengkuas 3 cm dimemarkan
- Santan 500 ml dari ½ kelapa parut
- Minyak goreng
Bumbu halus:
- Bawang merah 5 butir
- Bawang putih 3 siung
- Cabai keriting 4 buah
- Gula pasir 1sdt
- Garam halus 1 sdt atau sesuai selera
Cara memasak:
- Kukus hati sapi dan potong dadu kecil lalu sisihkan.
- Potong dadu kentang dan goreng hingga matang.
- Panaskan minyak goreng 2 sdm, lalu tumis cabai merah besar yang diiris. Tumis cabai hingga layu, lalu angkat.
- Tambahan minyak goreng 3 sdm ke wajan bekas menumis cabai merah.
- Tumis bumbu halus, lengkuas, daun salam hingga harum.
- Masukkan hati sapi dan aduk rata bersama bumbu.
- Masukkan santan, masak sambil aduk perlahan sampai santan mengental dan menyusut.
- Masukkan kentang goreng.
- Masak sembar diaduk hingga tercampur rata dan bumbu meresap.
- Setelah matang, sambal goreng ati sapi ketang siap disajikan dan disantap.
Resep Sambal Goreng Ati Ampela Ayam Kentang Pedas Enak

Bahan:
- Hati ampela ayam 5 buah
- Kentang ½ kg
- Batang sereh 1
- Lengkuas 1 cm
- Daun salam 2 lembar
- Daun purut 3 lembar
- Santan instan 2 sdm
- Garam
- Kaldu bubuk
- Air asam Jawa 1 sdm
- Minyak goreng
- Air secukupnya
Bumbu halus:
- Bawang merah 6 siung
- Bawang putih 4 siung
- Kemiri 4 butir
- Cabai merah keriting 10
- Cabai rawit 5
Cara membuat:
- Cucu bersih hati ayam dan ampela. Lalu rebus dengan daun salam.
- Setelah itu angkat dan tiriskan, lalu potong dadu.
- Tumis bumbu halus sampai harum. Masukkan daun jeruk, daum salam, sereh, lengkuas dan tumis sampai matang.
- Tuang air sekitar 200 ml. Masukkan santan dan aduk hingga rata.
- Masukkan gula, garam, kaldu babak, hingga aduk rata.
- Lalu masukkan ati ampela ayam. Aduk rata dan masak sampai air menyusut.
- Setelah matang, sambal goreng ati ampela ayam ketang siap disajikan dan disantap.
Resep Sambal Goreng Ati Telur Puyuh Enak

Bahan:
- Ati ampela ayam ½ kg
- Telur puyuh ¼ kg
- Cabe merah 15 buah
- Garam dan gula secukupnya
- Bawang merah 8 siung
- Bawang putih 4 siung
- Cabai rawit 10 buah
- Tomat sedang 1 buah
- Daun jeruk 2 lembar
- Garam 1 sdt
- Daun jeruk 3 lembar
Cara membuat:
- Cuci bersih ati ampela dan rebus, masukkan daun jeruk dan garam. Diamkan sekitar 10 menit.
- Cuci bersih dan rebus telur puyuh.
- Cuci ati ampela yang telah direbus dan potong sesuai selera.
- Goreng ati ampela sebentar.
- Kupas telur puyuh yang sudah matang dan goreng sebentar.
- Haluskan bumbu cabe, bawang, tomat. Tumis sampai matang.
- Masukkan air secukupnya dan ati ampela, garam, telur puyuh, gula, penyedap, dan daun jeruk. Aduk sampai rata.
- Masak hingga air menyusut, lalu tes rasa.
- Jika sudah pas, sambal goreng ati telur puyuh siap untuk disajikan.
Demikian, kumpulan resep sambal goreng ati sapi ampela ayam kentang enak. Semoga informasi ini membantu, ya.

Baca Juga:
July 9, 2024
Resep Semur Daging Betawi Empuk Simple Untuk Lebaran
Balitteknologikaret.co.id – Ingin menu berbeda untuk Lebaran? Ada rekomendasi menu semur daging Betawi yang bisa dijadikan referensi. Mau tau cara buatnya? Simak resep semur daging betawi empuk di sini.

Semur sendiri berasal dari bahasa Belanda yakni ‘Smoor’ yang memiliki arti perebusan daging, menggunakan kuah berwarna cokelat pekat dan rasanya manis. Di Indonesia, menu semur banyak variasinya tak hanya daging saja.

Menu masakan semur lainnya yakni semur ayam, semur jengkol, semur tahu tempe, dan banyak lainnya. Semur daging betawi memiliki cita rasa yang enak dan ringan dimulut dengan kuah pekat. Apa bedanya dengan cara masak menu semur lainnya.

Resep menu semur daging betawi empuk ini ada di penggunaan kemiri dan jintan, dan tak menggunakan pala. Kentang dapat ditambahkan dalam menu ini. Jika penasaran seperti apa proses masaknya, simak resep semur daging betawi empuk simple untuk Lebaran.

Resep Semur Daging Betawai yang Empuk Bango

Bango

Bahan:
- Daging sapi bagian has dalam 500 gram dan potong
- Kentang 500 gram yang telah dikupas dan dipotong 4 bagian
- Air 1 liter
- Lengkuas 2 cm dimemarkan
- Daun salam 2 lembar
- Batang serai 2 biji dimemarkan
- Minyak 2 sdm
Bumbu halus:
- Bawang putih 3 siung
- Bawang merah 6 butir
- Jahe 2 cm
- Kemiri sangria 3 butir
Bahan taburan:
- Bawang merah goreng 100 gram untuk penyajian
- Merica putih bubuk di sangria ½ sdt
- Jintan bubuk disangrai ½ sdt
Cara memasak:
- Lumuri daging yang telah dipotong dengan bumbu halus, serai, lengkuas, minyak, dan daun salam.
- Lalu remas-remas daging sampai bumbu meresap.
- Panaskan air di panic.
- Masukkan kentang dan daging berbumbu lalu aduk rata.
- Matikan api kompor. Tambahkan merica, jintan, lalu aduk rata.
- Semur daging Betawi siap disajikan dengan bawang merah goreng.
Resep Semur Daging Betawi Sapi Untuk Lebaran

masakapahariini

Bahan:
- Daging sapi sengkel 500 gram
- Ketang di potong dadu dan digoreng 400 gram
- Daun salam 3 lembar
- Batang serai 2 biji
- Kapulaga 3 biji
- Kayu manis 4 cm
- Bunga peka 2 biji
- Biji pala 1/3
- Cengkeh 3 batang
- Royco kaldu sapi 1 sdm
- Bango kecap manis 220 ml
- Lengkuas 3 cm
- Bawang merah goreng 1 sdm
- Air 500 ml
Bumbu iris:
- Bawang merah 7 siung
- Bawang putih 5 siung
- Jahe 4 cm
Bumbu halus:
- Ketumbar 1 sdm
- Merica putih bubuk ¼ sdm
- Jintan ¼ sdm
- Kemiri 4 butir
Cara membuat:
- Semua bahan bumbu halus disangrai hingga harum lalu dihaluskan.
- Marinasi daging sapi menggunakan bumbu halus dan bumbu iris. Campur hingga rata.
- Tambahkan serai, daun salam, kapulaga, kayu manis, biji pala, bunga peka, cengkeh, lengkuah, royco kaldu sapi, dan bango kecap manis.
- Lalu diaduk rata dan masukkan minyak goreng 2 sdm.
- Masak daging yang sudah dimarinasi dengan api sedang hingga harum dan matang. Jangan lupa untuk sesekali diaduk.
- Tambahkan 550 ml air ke dalamnya.
- Masak hingga daging empuk sekitar 20 menit.
- Masukkan kentang yang digoreng setelah daging empuk dan masak kembali.
- Setelah masak, semur daging betawai siap disajikan dengan taburan bawang goreng.
Resep Semur Daging Sapi Betawi

Sajian sedap

Bahan:
- Daging sengkel 500 gram yang dipotong-potong
- Kentang 200 gram dipotong dadu dan digoreng
- Bawang merah diiris tipis bawang merah 5 siung
- Daun salam 1 lembar
- Pala bubuk ½ sdt
- Cengkeh 4 butir
- Kanyumanis 3 cm
- Kecap manis 75 ml
- Garam 1sdt
- Air 1,75 liter
- Margarine untuk menumis 2 sdm
- Bawang goreng untuk taburan 2 sdm
Bumbu halus:
- Bawang putih 7 siung
- Jahe 2 cm
- Kemiri disangrai 5 butir
- Ketumbar 1 ½ sdt
- Jinten 1/8 sdt
Cara membuat:
- Tumis bumbu halus, daun salam, dan bawang merah di margarine yang dipanaskan.
- Masukkan daging yang telah dipotong, lalu aduk hingga berubah warna.
- Tambahkan tomat dan aduk hingga layu.
- Masukkan cengkeh, kecap manis, pala bubuk, kecap manis, dan garam.
- Aduk hingga daging terbalut bumbu, lalu masukkan kentang, dan kembali aduk rata.
- Masukkan air secara bertahap.
- Masak daging hingga empuk.
- Setelah masak, bisa disajikan dengan bawang goreng.
Demikian, kumpulan resep semur daging Betawi empul simple untuk Lebaran. Semoga informasi ini dapat membantu, ya.

Baca Juga:
July 9, 2024
Cara Download Video IG Reels dan Story Tanpa Aplikasi Online
Balitteknologikaret.co.id – Ingin men-download video IG tanpa aplikasi online gratis, tapi belum tahu bagaimana caranya? Simak ulasan cara download video IG reels, story tanpa aplikasi mudah dan gratis di artikel ini.

Saat ini Instagram memiliki fitur-fitur yang semakin membuat penggunanya nyaman. Mulai dari Instagram Story hingga video reels. Para pengguna bisa mengunggah video menarik yang dimiliki ke Instastory dan reels.

Dan tak jarang disaat melihat video yang menarik atau lucu, pengguna ingin mengunduhnya. Namun sayang, masih banyak orang yang belum mengetahui bagaimana cara men-download video IG reels, story.

Jika video di reels mungkin bisa dilihat berulang dan tersimpan di Instagram. Namun jika video diunggah di Instastory, maka video itu akan hilang setelah 1×24 jam. Oleh karena itu, jika ingin melihat video tersebut pengguna harus mengunduhnya ke laptop atau galeri HP.

Instagram memang belum menyediakan fitur untuk men-download video IG reels dan story. Hal ini dikarenakan pihak Instagram menjaga privasi para penggunanya. Dan agar tak sembarangan orang memanfaatkan video IG sembarangan.

Meski begitu, saat ini sudah banyak situs hingga aplikasi untuk download video IG reels dan story online. Kali ini, Balitteknologi akan mengulas bagaimana cara men-download video IG reels dan story tanpa aplikasi secara online anti ribet.

Cara Download Video IG Story Tanpa Aplikasi

Ada beberapa situs yang menyediakan layanan download video IG Story tanpa aplikasi secara online mudah dan gratis. Simak ulasan dari Balitteknologi hingga selesai, ya.

Download IG Story Lewat Storiesig.net

Cara pertama bisa menggunakan situs Storiesig.net. Hanya saja, cara ini bisa dilakukan jika akun Instagram yang dituju tidak dikunci atau private.
- Masuk ke situ Storiesig.net
- Masukkan username Instagram yang video story-nya ingin didownload
- Pilih ikon tanda panah yang terletak di samping kolom username
- Pilih akun Instagram yang dimasukkan
- Pilih titik tiga di unggahan yang ingin diunduh
- Lalu pilih Download dan tunggu hingga prosesnya selesai.
Download IG Story Lewat Storysaver.net

Cara kedua bisa dengan menggunakan situs Storysaver.net. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Salin link Instagram Story yang ingin videonya diunduh
- Setelah itu masuk ke situ Storysaver.net
- Tempelkan link di kolom yang telah disediakn
- Lalu pilih download dan tunggu hingga proses selesai
- Video IG Story tersimpan di perangkat.
Download IG Story Lewat SaveFrom.net

Cara yang lain bisa dengan menggunakan situs Savefrom.net. Situs ini biasanya digunakan orang untuk mengunduh video YouTube, namun bisa pula mengunduh video IG Story. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Masuk ke situs SaveFrom.net
- Pilih Instagram Downloader yang ada di bagian atas halaman situs
- Sebelumnya, salin link Instagram Story yang ingin diunduh
- Lalu tempelkan link di kolom yang tersedia
- Lalu pilih download dan tunggu hingga proses selesai
- Video IG Story tersimpan di perangkat.
Download IG Story Lewat Snapinsta.app

Cara lainnya bisa dengan menggunakan situs Snapinsta.app. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Sebelumnya, salin link Instagram Story yang ingin diunduh dengan masuk ke Instagram
- Masuk ke situs Snapinsta.app
- Lalu tempelkan link yang telah disalin di kolom yang tersedia
- Lalu pilih download video dan tunggu hingga proses selesai
- Video IG Story tersimpan di perangkat.
Download IG Story Lewat Instasave.net

Cara kedua bisa dengan menggunakan situs Instasave.net. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Sebelumnya, salin link Instagram Story yang ingin diunduh dengan masuk ke Instagram
- Masuk ke situs Instasave.net
- Lalu tempelkan link yang telah disalin di kolom yang tersedia
- Lalu pilih download dan tunggu hingga proses selesai
- Video IG Story tersimpan di perangkat.
Cara Download Video IG Reels Tanpa Aplikasi

Ada beberapa situs yang menyediakan layanan download video IG Reels tanpa aplikasi secara online mudah dan gratis. Simak ulasan dari Balitteknologi hingga selesai, ya.

Download IG Reels Lewat iGram

Cara pertama bisa dengan menggunakan situs iGram. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Buka video reels di Instagram yang ingin diunduh
- Salin link video reels tersebut
- Masuk ke situs igram.io
- Tempelkan link video reels dan tunggu hingga video ditemukan
- Lalu klik Unduh MP4 untuk men-download-nya
- Video IG Reels akan tersimpang ke perangkat.
Download IG Reels Lewat SaveFrom

Cara kedua bisa dengan menggunakan situs SaveFrom. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Buka video reels di Instagram yang ingin diunduh
- Salin link video reels tersebut
- Masuk ke situs savefrom.net
- Lalu pilih opsi Instagram
- Tempelkan link video reels dan tunggu hingga video ditemukan
- Lalu klik Unduh untuk men-download-nya
- Video IG Reels akan tersimpang ke perangkat.
Download IG Reels Lewat Igdownloader

Cara ketiga bisa dengan menggunakan situs Igdownloader. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Buka video reels di Instagram yang ingin diunduh
- Salin link video reels tersebut
- Masuk ke situs igdownloader.com
- Pilih menu Reels
- Tempelkan link video reels dan enter, tunggu hingga video ditemukan
- Lalu klik Unduh untuk men-download-nya
- Video IG Reels akan tersimpang ke perangkat.
Download IG Reels Lewat Inflact

Cara lainnya bisa dengan menggunakan situs Inflact. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Buka video reels di Instagram yang ingin diunduh
- Salin link video reels tersebut
- Masuk ke situs inflact.com
- Pilih menu Reels
- Tempelkan link video reels dan tunggu hingga video ditemukan
- Lalu klik Unduh Reels untuk men-download-nya
- Video IG Reels akan tersimpang ke perangkat.
Download IG Reels Lewat Instavideosave

Cara yang lain bisa dengan menggunakan situs Instavideosave. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Buka video reels di Instagram yang ingin diunduh
- Salin link video reels tersebut
- Masuk ke situs indosave.net
- Pilih menu Reels
- Tempelkan link video reels dan tunggu hingga video ditemukan
- Lalu klik Download untuk men-download-nya, tunggu sampai thumbnail muncul
- Video IG Reels akan tersimpang ke perangkat.
Download IG Reels Lewat Snapinsta

Cara pertama bisa dengan menggunakan situs Snapinsta. Untuk mengetahui bagaiman caranya, bisa menyimak langkah-langkahnya di bawah ini.
- Buka video reels di Instagram yang ingin diunduh
- Salin link video reels tersebut
- Masuk ke situs snapinsta.app
- Tempelkan link video reels dan tunggu hingga video ditemukan
- Lalu klik Unduh untuk men-download-nya
- Video IG Reels akan tersimpang ke perangkat.
Bagaimana cukup mudah bukan cara men-download video IG tanpa aplikasi reels dan story? Jangan lupa untuk mempraktekkannya secara langsung, ya. Semoga informasi di atas dapat membantu.

Baca Juga:
July 9, 2024
Pahami Fungsi Pesan Akun WhatsApp Resmi Centang Hijau
Balitteknologikaret.co.id – Warganet ramai perbincangkan peretas atau hacker yang mengirimkan pesan melalui akun WhatsApp resmi. Informasi mengenai hal tersebut tersebar di WhatsApp Group dan seketika menjadi perbincangan. Oleh karena itu, pahami fungsi pesan akun WhatsApp resmi centang hijau.

Dugaan terkait hacker yang mengirimkan pesan pada akun WhatsApp resmi semakin luas tersebar hingga ke media sosial. Berdasarkan cuitan X (dulu Twitter), menunjukkan gambar berupa screenshoot pesan dari akun WhatsApp resmi yang dilingkari.

Unggahan tangkapan layar tersebut juga disertai dengan keterangan yang menganjurkan untuk tetap waspada terhadap notifikasi yang dilingkari pada gambar. Cuitan tersebut menyebut notifikasi yang dimaksud berasal dari hacker, bukan dari WhatsApp.

Sontak pembahasan mengenai peretas yang mengirimkan pesan lewat akun WhatsApp resmi tersebut menjadi topik hangat pembicaraan di media sosial.

Namun, sebagai masyarakat di era digital, perlu akan kesadaran informasi agar tidak terkena hoax yang merugikan. Oleh karena itu, simak penjelasan tentang fungsi dari pesan akun WhatsApp resmi centang hijau.

Penjelasan Akun WhatsApp Resmi Centang Hijau dan Fungsinya

Aplikasi bertukar pesan menggunakan koneksi internet, WhatsApp diketahui memang memiliki akun resmi sejak minggu lalu. Fitur bernama “WhatsApp official chat” ini yang diduga sebagai hacker oleh warganet.

Instagrm resmi @WhatsApp mengumumankan sendiri perihal beroperasinya akun WhatsApp resmi pada Jumat (21/8/2023). Fungsi dari hadirnya akun WhatsApp resmi ialah sebagai pemberi informasi terkait fitur terbarunya kepada pengguna.

Sebagai informasi, akun WhatsApp resmi dibuat untuk mempermudah pengguna mendapatkan informasi terbaru tanpa perlu mencari lewat internet. Informasi tersebut berupa pembaruan (termasuk syarat, fitur, dan kebijakan) seperti fitur-fitur tersembunyi dan tips menggunakan Whatsapp secara optimal.

Dilansir dari Kompas.com, beroperasinya akun WhatsApp resmi ini telah dirasakan oleh sebagian masyarakat Indonesia sejak Kamis (3/8). Namun, sebagian pengguna lainnya belum menerima pesan dari akun WhatsApp centang hijau.

Hal ini terjadi karena perilisan akun WhatsApp resmi tersebut belum merata, sehingga beberapa masyarakat Indonesia belum mendapatkannya.

Pengguna akan mendapatkan pesan yang berisikan pemberitahuan akun tersebut merupakan WhatsApp resmi dan perintah mengetuk untuk mempelajari lebih lanjut. Selain itu, pengguna juga mendapatkan anjuran penambahan lapisan keamanan yang ekstra pada WhatsApp.

Isi pesan tersebutlah yang disebut warganet sebagai pesan dari hacker. Oleh karena itu, pembahasan mengenai akun WhatsApp resmi yang diduga peretas merupakan pemikiran yang keliru karena pesan tersebut faktanya dari fitur WhatsApp yang baru saja dirilis pekan lalu.

Karakteristik Akun WhatsApp Resmi

Warganet tetap harus waspada meski dugaan tersebut telah dipastikan tidak benar. Pasalnya, akhir ini seringkali ditemukan kejahatan siber dengan cara yang bervariasi dengan target sasaran pengguna WhatsApp.

Agar tidak terjebak dalam kejahatan siber, perlu untuk memahami karakteristik akun WhatsApp sebagai berikut:
- Terdapat logo centang hijau tanda terverifikasi dan keterangan “Akun WhatsApp Resmi” pada deskripsinya
- Pengguna akan menemui pesan sistem seperti pemberitahuan bahwa akun tersebut merupakan WhatsApp resmi dan anjuran mempelajari lebih lanjut.
- Fitur terbaru WhatsApp ini merancang sistem bagi pengguna untuk tidak bisa membalas pesan dan tak meminta informasi pribadi kepada pengguna.
Jika mendapatkan pesan dari akun yang mengaku sebagai WhatsApp resmi, paahami kembali tiga karakteristik tersebut. Jika tidak terdapat satu dari ketiganya, maka dipastikan pesan tersebut adalah penipuan.

Dilansir dari Kompas.com, WhatsApp memberikan penegasan kepada seluruh pengguna untuk tidak membalas siapapun yang mengaku (berbohong) sebagai WhatsApp. Pengguna dianjurkan untuk melaporkan dan memblokir nomor tersebut agar terhindar dari kejahatan siber.

Diketahui WhatsApp memiliki dua akun obrolan resmi selain akun WhatsApp resmi, yakni sebagai berikut:
- WhatsApp Support (Dukungan WhatsApp) hadir untuk memberikan bantuan kepada pengguna ketika ada sesuatu yang harus dibantu mengenai akunnya.
- WhatsApp Survey (Survei WhatsApp) digunakan untuk meminta umpan balik atau feedback kepada pengguna agar WhatsApp dapat meningkatkan kembali performanya lebih baik lagi.
Informasi di atas merupakan penjelasan mengenai hadir dan fungsinya WhatsApp resmi di Indonesia beserta karakteristiknya. Warganet khususnya pengguna WhatsApp harus paham betul mengenai kegunaan dari WhatsApp resmi agar tidak terperangkap kejahatan siber.

Tetap terus waspada, pahami informasi, dan teliti dalam menggunakan media sosial ya!

Baca Juga:
July 9, 2024
Rekomendasi Buah Tinggi Kandungan Air Tingkatkan Hidrasi
Balitteknologikaret.co.id – Fenomena cuaca panas terik dan angin kencang tengah melanda sebagian besar wilayah di Indonesia. Akibatnya, kebutuhan hidrasi tubuh akan meningkat tiap harinya. Oleh karena itu, kita perlu mengonsumsi banyak air putih dan buah tinggi kandungan air untuk tingkatkan hidrasi tubuh.

Teriknya matahari akan membuat tubuh kehilangan air yang cukup banyak karena telah bekerja lebih keras dari biasanya. Pasalnya, sebanyak 60 persen air merupakan bagian dari tubuh manusia yang berfungsi mengantarkan oksigen dan menyerap nutrisi dengan efektif.

Tak hanya itu saja, air juga memiliki peran penting sebagai pelumas persendian, dapat membuang racun yang ada di alam tubuh, mengatur suhu tubuh, dan melindungi organ tubuh lainnya seperti kulit, mata, hidung, hingga tulang belakang. Kesehatan pencernaan juga akan meningkat disertai kesehatan ginjal, usus, mikrobioma, dan hati yang lebih baik ketika tubuh mendapatkan asupan air.

6 Buah Tinggi Kandungan Air

Pentingnya meminum air tiap harinya bagi tubuh manusia nampaknya bukan satu-satunya solusi yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan. Buah-buahan sebagai asupan makanan juga dapat dijadikan solusi untuk meningkatkan kebutuhan hidrasi tubuh. Hal ini karena buah-buahan dapat membuat kadar air dalam tubuh terjaga.

Namun, di musim panas ini terdapat beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai sumber hidrasi. Berikut ini adalah buah-buahan tinggi kandungan air yang dapat meningkatkan kebutuhan hidrasi tubuh:

Semangka

Memiliki kandungan air sebanyak 91 persen, semangka dapat dijadikan sebagai salah satu buah-buahan tinggi air yang dapat mengoptimalkan kebutuhan hidrasi.

Tak hanya kaya akan kandungan air saja, Semangka juga memiliki vitamin C dan senyawa yang dapat membuat kekebalan tubuh semakin meningkat.

Stroberi

Diantara buah jenis beri yang lain, Stroberi merupakan buah beri yang paling banyak mengandung air sebanyak 91 persen.

Manfaat dari buah berwarna merah ini juga berasal dari kulit dan bijinya yang kaya akan serat tinggi.

Nanas

Jika semangka dan stroberi merupakan buah-buahan yang memiliki kadar air hingga 91 persen, kini Nanas berada di bawahnya dengan memiliki kandungan air sebanyak 86 persen.

Meski kandungan air di dalam Nanas lebih rendah dari kedua buah berwarna merah tersebut, buah yang memiliki daun menyerupai mahkota ini memiliki kelebihan lainnya.

Nanas merupakan buah dengan tinggi vitamin C yang dapat memenuhi seluruh kebutuhan harian tubuh. Jika kebutuhan harian sudah terpenuhi, kekebalan tubuh juga akan semakin membaik.

Selain itu, buah dengan cita rasa asam ini memiliki kandungan bromelain, yakni enzim yang mempermudah pencernaan dan penyerapaan protein dalam tubuh.

Jika tubuh mengalami bengkak dan peradangan tubuh, enzim tersebut dapat berfungsi meringankan efek yang ditimbulkan. Selain itu, manfaat dari bromelain adalah dapat mengurangi rasa sakit.

Pir

Memiliki kandungan air sejumalah 84 persen, membuat pir menjadi salah satu buah-buahan yang dapat meningkatkan hidrasi tubuh.

Namun, buah berwarna kuning kehijauan ini tak hanya kaya akan kandungan airnya saja. Pir memiliki kandungan vitamin C, folat, tembaga, potasium, dan serat. Nutrisi tersebut dapat membantu tubuh dalam mencerna dan berkembang secara optimal.

Apel

Sering disebut sebagai saudara kembar dari buah Pir, Apel mengandung 86 persen air dari bagiannya. Apel disebut baik dimakan ketika musim panas tiba. Hal ini mengingat buah yang identik dengan karakter Snow White ini memiliki banyak vitamin, mineral, dan serat.

Hal tersebut yang menjadikan buah Apel layak dikonsumsi dan sering direkomendasikan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Mangga

Mangga merupakan buah tropis yang selalu dijumpai di Indonesia. Bahkan, eksistensi buah ini membuatnya sering hadir di toko buah, supermarket, ataupun pasar.

Diketahui, Mangga merupakan salah satu buah tinggi kandungan air yang sangat direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan air bagi tubuh secara optimal.

Selain memiliki kandungan air sebanyak 83 persen, Mangga juga memiliki manfaat yang digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena Mangga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serta vitamin A dan B6.

Itulah rekomendasi buah-buahan kaya akan kandungan air yang dapat meningkatkan kebutuhan hidrasi tubuh. Tetap terus penuhi kebutuhan air tiap harinya disertai dengan mengonsumsi rekomendasi buah-buahan tinggi kadar air ini yaa!

Baca Juga:
July 9, 2024